air ohh air..

Sebetulnya minum air putih setiap hari memang penting. Tapi dah tahu fakta pun, bukan nak aplikasikan dalam hidup pun. Buat-buat tak tahu ajo. Or maybe sebab didikan sejak kecil yang tidak menitik beratkan pengambilan air putih. Sejak kerja kat Choo & Co je terdidik sikit dengan minum air ni. Sejak bergaul dengan chinese. Tengok cara hidup diaorang, so yang baik boleh je nak ikut. 

Tapi selalu je fikir, berapa liter air kena minum untuk diri sendiri. Langsung tak setuju dengan fakta kena minum air at least 8 gelas sehari. Selalu fikir, gelas tu kena besar mana, yang rendah ke, yang tinggi ke. Then ada juga fakta kena minum air 2 liter sehari. Tak setuju jugak sebab i selalu gagal nak minum hingga 2 liter sehari. haha!! Pernah la terbaca, nak tahu jumlah liter kena minum, tengok berat badan seseorang. So ni kira logik sikit.  I suka dengan fakta ni sebab maknanya i tak perlula minum sampai 2 liter sehari. haha!!!

Ni sebenarnya formula nak tahu berapa liter air yang diperlukan oleh seseorang:

Berat (in kg)/ 30 = _________ liter.

Contohnya: 45kg /30 = 1.5liter air yang diperlukan sehari.

Since i ni makan vitamin setiap hari (konon setiap hari, padahal tak pun), so nak tak nak pun i kena minum juga air sekurang2nya liter yang diperlukan oleh tubuh. Sebab dah terbaca kat blog siapa ntah, kalau tak cukup air then makan vitamin, nanti bahaya sebab vitamin2 tu semua akan bertukar menjadi racun. aloh la banyak songeh sungguh. So minum air setiap hari at least 1.5liter is compulsory. Aiseh, bukan senang ni nak maintain. Tapi sebab nak sihat & nak kulit cantik, kena la pulun minum air. Bulan March diistiharkan bulan sihat & cantik untuk diri sendiri. Sebabnya dah kehabisan RM300++ sebab beli vitamin ajo. Gambatte to myself!!